Seja meia ou grande, uma maratona requer alguns cuidados antes, durante e após começar a dar corda às sapatilhas. Com a ajuda do ginásio Thefactory Fitness & Health, dámos-lhe alguns conselhos para chegar à meta.

Estamos em contagem decrescente: a meia-maratona de Guimarães acontece no próximo dia 24 de junho e está na altura de começar a aquecer.

Quer seja desportivamente ativo ou não, é possível terminar a meia-maratona com uma perna às costas. Bem, se calhar não. Mas que a pode terminar, isso é certo. Quem o diz é Fábio Cunha, personal trainer do Ginásio Thefactory Fitness & Health que garante que um bom calçado, alimentação equilibrada e uns quantos alongamentos antes e depois da maratona, fazem milagres mesmo a quem foge a sete pés do desporto.

Se não acredita, veja o tutorial que Fábio Cunha fez de preparação para este grande evento.

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