Quando a fome aperta, o melhor está na marmita

O despertador toca e entramos em modo rotina: banho, vestir, acordar os mais novos, fazer o pequeno almoço e a parte mais desafiante – criar uma marmita saudável e apetitosa para nós e para as crianças.

Com a pressa do dia a dia ficamos com pouco tempo para inovar na cozinha e encher as marmitas que nos vão acompanhar ao longo do dia.

Mas agora temos a solução para esse problema. No âmbito do evento “O GuimarãeShopping convida”, o seu Centro irá receber a nutricionista Dr.ª Maria Manuel Tavares para realizar o workshop “Lancheiras e Marmitas”, dia 9  de setembro, entre as 15h e as 17h.

Chips de cougette, iogurte natural com morangos ou flocos de aveia, fruta fresca, muesli ou papas de aveia  são algumas das sugestões da nutricionista, que vai ainda explicar o que fazer para a marmita da sua criança. Mas você não fica de fora, também serão dados conselhos para os adultos.

Uma boa marmita pode traduzir-se em maior rendimento escolar e no trabalho. O pequeno-almoço é um bom exemplo disso, as crianças e adolescentes que saltam esta refeição apresentam menores níveis de atenção e têm dificuldade em concentrar-se. O pequeno-almoço e a merenda do meio da manhã, para os que se levantam mais cedo, ajudam a evitar a fraqueza e reduzir o apetite para o almoço, contribuindo para um distribuição alimentar mais equilibrada e saudável ao longo dia”, sublinha a nutricionista.

Não pode perder este evento que irá ajudá-lo a criar marmitas saudáveis e coloridas. Acredite em nós, as suas crianças vão agradecer-lhe!

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